３/１９のトレ・・・
2010年03月19日
肩・・・サイドレイズ（ダンベル・ケーブル）
リアレイズ（ケーブル）
背中・胸・・・軽く張らす程度・・・
腹筋・・・レッグレイズ１００回・加重レッグレイズ３０回
食べすぎと腹筋でお腹がはちきれそうでした・・・
ウルバリンで~す・・・よろしく！
リアレイズ（ケーブル）
背中・胸・・・軽く張らす程度・・・
腹筋・・・レッグレイズ１００回・加重レッグレイズ３０回
食べすぎと腹筋でお腹がはちきれそうでした・・・
ウルバリンで~す・・・よろしく！
Posted by small mountain at 23:53│Comments(0)
