３/１８PMのトレ・・・

2010年03月19日

上腕のトレ・・・バーベルカール３０kg　ローププレスダウン４０kgのスーパーセット

　　　　　　　　　１０回１０セット交互に合計１００回ずつ　　　上腕がパンパンになりました

本日ＩＮＢＯＤＹ測定　体重７２ｋｇ　体脂肪率１３．８%　ポイント９６

久しぶりに９６ポイント　９７が自分の最高値なので・・・９８ポイント目指します・・・
 
 
３/１８PMのトレ・・・


Posted by small mountain at 00:29│Comments(0)
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