３／１１ＰＭのトレ・・・
2010年03月12日
上腕二頭筋・・・ケーブルカール・バーベルカール
プリチャーカール（バーベル・ダンベル）
上腕筋・・・・・ダンベルハンマーカール
ＥＺバーリバースカール
Ｙトレーナーと一緒にしました・・・
プリチャーカール（バーベル・ダンベル）
上腕筋・・・・・ダンベルハンマーカール
ＥＺバーリバースカール
Ｙトレーナーと一緒にしました・・・
Posted by small mountain at 12:39│Comments(0)
