３/３ＡＭのトレ・・・

2010年03月03日

胸上部中央部・肩…インクラインベンチプレス・ケーブルフライ

　　　　　　　　　ケーブルサイドレイズ・アップライトローイング

　腹筋…過重シットアップ

疲れがひどい・・・　


Posted by small mountain at 23:48│Comments(0)
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