３/２ＰＭのトレ・・・
2010年03月03日
背中・・・デッドリフト・ラットプルダウン（ワイド・ナロウ）
シーテッドローイング・マシンロウ
腹筋・・・シットアップ・レッグレイズ
５０分ぐらいですね・・・
ウリャ～！
シーテッドローイング・マシンロウ
腹筋・・・シットアップ・レッグレイズ
５０分ぐらいですね・・・
ウリャ～！Posted by small mountain at 11:18│Comments(0)
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