２/２８のトレ・・・
2010年03月02日
胸…バーベルベンチプレス・ダンベルベンチプレス
ケーブルフライ（片側ずつ）・ケーブルクロスオーバー
腹筋…過重シットアップ・ケーブルシットアップ
胸の中心部を意識してみました・・・
山岸選手
フェニックスプロ ２位おめでとうございます・・・！
ケーブルフライ（片側ずつ）・ケーブルクロスオーバー
腹筋…過重シットアップ・ケーブルシットアップ
胸の中心部を意識してみました・・・
山岸選手 フェニックスプロ ２位おめでとうございます・・・！
Posted by small mountain at 12:28│Comments(0)
