２/２３のトレ・・・

2010年02月25日

胸のトレ・・・

バーベルベンチプレス５０kg・・・１０回１０セット　１００回

ダンベルベンチプレス２０kg・・・１０回１０セット　１００回

ケーブルフライ　　　　　　　　　　　１５回６セット　９０回

マシンチェストプレス７０kg・・・　１０回１０セット　１００回

腹筋　加重シットアップ　　　　　　１０回３セット

胸が張り裂けそうです・・・

２/２３のトレ・・・　　　　　


Posted by small mountain at 13:17│Comments(0)
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