２/７のトレ・・・
2010年02月08日
背中・・・軽めの重量で・・・ラットプルダウン１００回 マシンロウイング７５回
脚・・・レッグプレス連続５０回
腹筋・・・マシンで５０回
有酸素運動・・・バイク ボクシング見ながらだらだらと５０分
う～ん疲れた・・・
ちょっと休養ですな・・・
脚・・・レッグプレス連続５０回
腹筋・・・マシンで５０回
有酸素運動・・・バイク ボクシング見ながらだらだらと５０分
う～ん疲れた・・・
ちょっと休養ですな・・・Posted by small mountain at 08:42│Comments(0)
