small mountainのトレーニング日誌！

久々にブログを書きます・・・

トレーニング休んではいなかったです・・・

ちなみに有酸素運動は１日３０分以上するようにしました・・・

本日のトレ・・・

ベンチプレス・・・久しぶりに９０ｋｇ（胸まであとちょっと）で３発・・・

フゥ・・・重いが上がったデス・・・半年ぶりぐらいでしたが・・・

あとは５０ｋｇで１０レップ１０セット合計１００レップ・・・Ｙくんと一緒に頑張りました・・・

Ｙ君（２２歳）には負けてられません・・・

スーパーサイヤ人への道は遠いですな・・・？

気合を入れて頑張ります・・・ウォ～