１０／１８のトレ・・・
2009年10月18日
背中・・・ハーフデッドリフト・ラットプルダウン・・・ちょっとエネルギー切れみたいで・・・
胸・・・バーベルベンチプレス７０回・ケーブルフライ３０回・ダンベルプルオーバー３０回
二頭筋・・・スパイダーカール３０回
腹筋・・・シットアップ７０回
有酸素運動・・・バイク２０分 エネルギー切れでした
胸・・・バーベルベンチプレス７０回・ケーブルフライ３０回・ダンベルプルオーバー３０回
二頭筋・・・スパイダーカール３０回
腹筋・・・シットアップ７０回
有酸素運動・・・バイク２０分 エネルギー切れでした
Posted by small mountain at 21:04│Comments(2)
この記事へのコメント
あれ？地獄蒸し卵とお芋でエネルギー補給出来たんじゃないの？
足りなかったのかな？o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
足りなかったのかな？o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
Posted by リラックマ at 2009年10月18日 21:41
瞬時にエネルギー化して・・・
消費してしまいました・・・
燃費の悪い身体です・・・
消費してしまいました・・・
燃費の悪い身体です・・・
Posted by small mountain at 2009年10月19日 11:47
