１０／１３のトレ・・・

2009年10月13日

肩・・・バーベルショルダープレス・ダンベルサイドレイズ・ケーブルリアレイズ・ケーブルサイドレイズ

二頭筋・・・プリチャーカール・スパイダーカール　　　


１０／１３のトレ・・・パンパンにパンプアップ・・・icon



Posted by small mountain at 20:07│Comments(0)
このBlogのトップへ
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲