１０／６のトレ・・・

2009年10月07日

背中・上腕三頭筋・・・ハーフデッドリフト・ラットプルダウン・ナロウベンチプレス

　　　　　　　　　　　　　　・ケーブルフレンチプレス・ケーブルプレスダウン

腹筋・・・シットアップ３０回

有酸素運動・・・バイク４０分２１０ｋｃａｌ消費

１０／６のトレ・・・二頭筋を極めてみますか・・・icon


Posted by small mountain at 01:15│Comments(1)
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この記事へのコメント
おおおおお！
すごいっすねぇ～～～～！
Posted by ミヤビミヤビ at 2009年10月07日 09:04
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