9／29のトレ・・・
2009年09月29日
肩・・・ダンベルサイドレイズ・ケーブルサイドレイズ・ケーブルリアレイズ・・・軽め
三頭筋・・・ケーブルフレンチプレス・プレスダウン・ダンベルエクステンション
腹筋・・・レッグレイズ100回
前腕・・・バーベルリストカール・リバースリストカール
疲れもピークですか？？？？？
三頭筋・・・ケーブルフレンチプレス・プレスダウン・ダンベルエクステンション
腹筋・・・レッグレイズ100回
前腕・・・バーベルリストカール・リバースリストカール
疲れもピークですか？？？？？
Posted by small mountain at 23:29│Comments(0)
