9／28トレ終了・・・

2009年09月29日

胸・・・ベンチプレス・ダンベルベンチプレス・ケーブルベンチプレス・マシンベンチプレス

ダンベルプルオーバー・ケーブルクロスオーバー

二頭筋・・・コンセントレーションカール・ケーブルコンセントレーションカール

有酸素運動・・・トレッドミル20分

9／28トレ終了・・・バテバテだ～



Posted by small mountain at 00:35│Comments(0)
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