９／２６のトレ・・・
2009年09月26日
脚のトレ・・・
弱点である脚・・・レッグプレス合計１００回・レッグエクステンション左右１００回・カーフレイズ１５０回
上腕二頭筋・・・バーベルカール３０回
有酸素運動バイク３０分
脚はチョ～きつい・・・
弱点である脚・・・レッグプレス合計１００回・レッグエクステンション左右１００回・カーフレイズ１５０回
上腕二頭筋・・・バーベルカール３０回
有酸素運動バイク３０分
脚はチョ～きつい・・・
Posted by small mountain at 21:06│Comments(2)
この記事へのコメント
えっ？脚が弱点なの？φ（・ω・。)メモメモ...
平気な顔してたのにΣ(゜Д゜*)ｿｳﾅﾝﾀﾞ!!
平気な顔してたのにΣ(゜Д゜*)ｿｳﾅﾝﾀﾞ!!
Posted by リラックマ at 2009年09月26日 21:55
脚のトレはきついんでなかなかしないんですよね・・・
ってことではだめなので・・・これからはまじめにします・・・
スクワット・・・スクワット・・・
ってことではだめなので・・・これからはまじめにします・・・
スクワット・・・スクワット・・・
Posted by small mountain at 2009年09月27日 07:58
