９／１８のトレ・・・

2009年09月19日

胸のトレ・・・バーベルベンチプレス・ケーブルフライ・ダンベルプルオーバー・マシンチェストプレス

二頭筋・・・バーベルカール３０回４セット

有酸素運動バイク３０分・トレッドミルウォーキング３０分

今日は元気でしたね・・・icon


Posted by small mountain at 00:41│Comments(0)
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