９／１５のトレ・・・
2009年09月16日
肩・・・ケーブルサイド・リアレイズ
三頭筋・・・ナロウグリップベンチ・ケーブルフレンチプレス・ダンベルエクステンション・キックバック
有酸素運動トレッドミル ウォーキング・６０分
さすがに参った・・・
三頭筋・・・ナロウグリップベンチ・ケーブルフレンチプレス・ダンベルエクステンション・キックバック
有酸素運動トレッドミル ウォーキング・６０分
さすがに参った・・・
Posted by small mountain at 09:46│Comments(0)
