８／２２トレ・・・
2009年08月22日
肩・・・ケーブルサイドレイズ・・・
上腕三頭筋・・・ナロウグリップベンチプレス・ケーブルフレンチプレス・ケーブルエクステンション
背筋・・・バックエクステンション
有酸素・・・ウォーキング３０分・・・2.5ｋｍ
眠たくなりましたので終了です・・・
上腕三頭筋・・・ナロウグリップベンチプレス・ケーブルフレンチプレス・ケーブルエクステンション
背筋・・・バックエクステンション
有酸素・・・ウォーキング３０分・・・2.5ｋｍ
眠たくなりましたので終了です・・・
Posted by small mountain at 20:54│Comments(0)
