８／２１のトレ・・・
2009年08月22日
上腕二頭筋・・・
バーベルカール・・・
ケーブルカール・・・
片腕づつプリチャーカール・・・
腹筋ＢＯＳＵクランチ・・・
４０分ぐらい・・・今日は一部位のみでした・・・
火曜日まで１日１部位です・・・
バーベルカール・・・
ケーブルカール・・・
片腕づつプリチャーカール・・・
腹筋ＢＯＳＵクランチ・・・
４０分ぐらい・・・今日は一部位のみでした・・・
火曜日まで１日１部位です・・・
Posted by small mountain at 00:06│Comments(0)
