８月１９日トレ・・・

2009年08月19日

ダンベルベンチプレス・・・ドロップセット10ｋｇ⇒20ｋｇ⇒10ｋｇ　１２０レップ

ケーブルフライ

ケーブルカール

レッグエクステンション

レッグプレス

ボクシングミット打ち　３分３Ｒ

有酸素の変わりにミット打ちをしてみました・・・

たまには心拍数を上げないとね・・・


Posted by small mountain at 08:15│Comments(0)
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