本日のトレ終了・・・
2009年07月29日
本日のトレメニュー・・・
背中・チンニング・ハーフデッドリフト・ワンハンドダンベルローイング・マシンロウ・ケーブルコブラ
肩中後部・ケーブルワンハンドサイドレイズ・リアレイズ
前腕・リストカール・リバースリストカール
腹筋・クランチ
以上・・・2時間弱でした・・・やりすぎ～～～！
つ・つ・つ・つ・疲れたべ～・・・
あと家まで60分有酸素がてら歩いて帰ります・・・ハァ～頑張ろうと！
背中・チンニング・ハーフデッドリフト・ワンハンドダンベルローイング・マシンロウ・ケーブルコブラ
肩中後部・ケーブルワンハンドサイドレイズ・リアレイズ
前腕・リストカール・リバースリストカール
腹筋・クランチ
以上・・・2時間弱でした・・・やりすぎ～～～！
つ・つ・つ・つ・疲れたべ～・・・
あと家まで60分有酸素がてら歩いて帰ります・・・ハァ～頑張ろうと！
Posted by small mountain at 20:25│Comments(0)
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