本日トレ・・・

2009年07月26日

今日は花火でしたね・・・

でも私はトレーニングで～す・・・

肩・シーテッドダンベルプレス・ラテラルダンベルサイドレイズ・ケーブルサイドレイズ・・・

腹筋・レッグレイズ50回

前腕・バーベルリストカール・バーベルリバースリストカール・・・

有酸素運動・バイク30分

昨日のトレのダメージがあり・・・きつかったです・・・

明日は休養日・・・軽く有酸素だけにしたいと思います・・・
本日トレ・・・
真面目に前腕を刺激しているので良い感じになってきました・・・


Posted by small mountain at 21:24│Comments(3)
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この記事へのコメント
はじめまして。

トレーニングの名前だけ見てもどんな動きなのかはわからないんですが、
すごいですね！かなりキツそう…。

がんばってください！また遊びにこさせていただきます♪
Posted by 瑞穂瑞穂 at 2009年07月26日 22:03
はじめまして・・・
花火見ないで、トレーニングですか？
私の知人にトレーニングのやり過ぎで、いつもヘロヘロの人がいます。
無理せずがんばってください！応援してます♪
Posted by リラックマ at 2009年07月26日 22:35
瑞穂様・リラックマさん　コメントありがとうございます・・・
適度な運動は健康にすごく良いので・・・
お互いに頑張りましょう・・・
Posted by small mountainsmall mountain at 2009年07月26日 23:20
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