2/24のトレ・・・

small mountain

2012年02月25日 00:09

午前中・・・胸　ダンベルベンチプレス　３０ｋｇ　２０ｋｇ
　　　　　　肩　サイドレイズ　５０回

仕事後夜・・背中　ラットプルダウン　１００回　１６枚
　　　　　　二頭　インクラインカール　９５回　１０ｋｇ
　　　　　　肩　　サイドレイズ　５０回


仕事の時はこんな感じです・・・