この頃・・・

ご無沙汰です・・・

トレはぼちぼちしています・・・

まあ、あんまり追い込みはしていませんが・・・

胸を重点的に・・・

頑張ります・・・

本日は、朝は二頭筋です・・・

腕が細いんで・・・頑張ります・・・