３/１１ＡＭのトレ・・・

small mountain

2010年03月12日 12:32

胸・・・インクラインベンチプレス・ケーブルフライ

　　　　ケーブルクロスオーバー

腹筋・・・過重シットアップ

うまくパンプアップしました・・・