３/８ＰＭのトレ・・・

背中・・・ハーフデッドリフト・ラットプルダウン（ナロウとワイド）

　　　　　ロープリーロウ（ナロウとワイド）

　　　　　マシンロウ・ケーブルロウ

背中だけで終わりました・・・４０分