２/２６ＰＭ・・・

脚・・・マシンスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション

　　　　レッグカール・アダクション・アブダクション

　　　　ウォーキングランジ（１０ｋｇ）

腹筋・・・シットアップ・ケーブルレッグレイズ（ＮＥＷ）

うぅー疲れた・・・

明日は休養日で～す・・・