２/２６ＡＭのトレ・・・

午前中二頭筋・・・バーベルカール・プリチャーカールＭＡＸ２５ｋｇ２発

　　　　　　　　　　　　　　スパイダーカール２０ｋｇ・ケーブルコンセントレーションカール

　　　　　三頭筋・・・ディップス３０回・ダンベルエクステンション３０回・キックバック２０回

温度が高いので・・・汗が・・・！！！！

飯食って休息です・・・ワン