２/２１のトレ・・・

small mountain

2010年02月22日 09:17

背中・・・ラットプルダウン　ワイドとナロウで合計１００回

　　　　　チンニング　１０回+α

　　　　　マシンロウ　３０回ほど

力が出ませんでした・・・