２/１５ＡＭ・・・

午前中・・・三頭筋　ナロウグリップベンチプレス　パラレルグリッププレスダウン

　　　　　　　　　　　　ストレートバープレスダウン　ダンベルエクステンション他

　　　　　　　腹筋　　レッグレイズ５０回

どこが三頭筋なのですかね～？