１／７のトレ・・・

胸・・・ダンベルベンチプレス・ケーブルフライ・ケーブルクロスオーバー（全て限界まで）

腹筋・・・シットアップ６回（限界ぎりぎり）

なぜか今日は前腕が痛い何でだろう・・・

１／８は二頭筋で～す・・・

この頃よりだいぶバルクアップしてきました・・・