2010初トレ・・・

本日初トレしました・・・

胸・・・ダンベルベンチプレス・バーベルベンチプレス・インクラインバーベルベンチプレス・ケーブルフライ

二頭筋・・・ダンベルカール・プリチャーカール（2種目）

腹筋・・・シットアップ

有酸素運動・・・トレッドミル40分

食べ過ぎて体が重いです・・・筋肉はパンパンですが・・・

明日の筋肉痛がヒェーです・・・