１０／１７のトレ・・・

二頭筋・・・プリチャーカール・・・６０回＋１００回＋１００回＝２６０回・・・

ウォーキングランジ・・・１００回

三頭筋・・・色々・・・

腹筋・・・色々・・・

レッスンで色々やったので・・・今日もがんばりました・・・

明日は背中がんばります・・・