８月１６日トレ終了

本日背中・軽く胸・・・

ハーフ・デッドリフト・・・ラットプルダウン・・・マシンローイング

ベンチプレス・・・ケーブルフライ・・・

昨日の疲れがあり・・・あまり挙がらない・・・が十分刺激はしておいた・・・

明日は休養日・・・脚の調子も悪いしゆっくりしますか・・・