8／9本日のトレ・・・

本日のトレ・・・

肩・上腕・前腕・腹筋・・・

有酸素運動バイク・・・

ちょっと疲れ気味で～す・・・が・・・頑張りました・・・

明日は完全休養します・・・グヘェ～～～～・・・

のんびりします・・・