8月8日にトレ終了・・・

胸・背中のトレ・・・バーベルベンチプレス・ケーブルラットプルダウン・ケーブルフライ・ケーブルローイング・・・

有酸素運動・・・トレッドミル40分・220ｋｃａｌ消費しました・・・フラフラで～す・・・

本日レッスン2本しましたので・・・まあ、いつものことですが・・・このぐらいで・・・

ン～まだまだですね・・・