本日のトレ終了・・・

本日のトレメニュー・・・
背中・チンニング・ハーフデッドリフト・ワンハンドダンベルローイング・マシンロウ・ケーブルコブラ
肩中後部・ケーブルワンハンドサイドレイズ・リアレイズ
前腕・リストカール・リバースリストカール
腹筋・クランチ
以上・・・2時間弱でした・・・やりすぎ～～～！
つ・つ・つ・つ・疲れたべ～・・・
あと家まで60分有酸素がてら歩いて帰ります・・・ハァ～頑張ろうと！