本日は休養日・・・

本日はトレはお休みです・・・

筋肉は刺激を与えたら・・・

回復のために休養と栄養を与えなければ・・・

発達しませんので結構、休養と栄養は大事です・・・

筋肉がなかなか発達しない人は・・・

休養と栄養を見直してみたらどうですか・・・＜続く＞・・・

今回はカーフ（ふくらはぎ）の写真です・・・
有酸素運動とボクシングをしだしたら・・・だいぶ発達しました・・・